Общество

Как правильно есть фрукты: советы от диетологов

11:26, 31 декабря 2018

Фрукты приносят пользу только в том случае, если их правильно употреблять.

Как правильно есть фрукты: советы от диетологов

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Фрукты являются наиболее важной составной частью человеческого питания. Но их достоинства могут быть перечеркнуты, если их неправильно употреблять. Об этом рассказал портал healthystyle.info.

Итак, существует четыре основных правила, которых следует придерживаться при употреблении фруктов:

Их надо есть до еды на пустой желудок. Если употреблять после еды, вся пища начнет бродить и перевариваться в кислоту. Ведь при соприкосновении фруктов с другой пищей и пищеварительными соками вся пищевая масса начинает закисать и портиться.
Употреблять только сырые фрукты. Варенье, консервированные фрукты, торты с фруктами и печеные яблоки оказывают вред на организм, так как образуют кислоты, разрушающие чувствительную оболочку внутренних органов человека. Именно поэтому следует употреблять в пищу исключительно сырые плоды.
Соблюдать интервал между приемом фруктов и следующим приемом пищи. Он должен составлять хотя бы 50 минут.
Желательно есть фрукты на завтрак. Утреннее употребление тесно связано с естественными физиологическими циклами нашего организма.

Ранее «Судебно-юридическая газета» рассказывала о том, какие сухофрукты самые полезные для здоровья.

Также сообщалось о том, с какими продуктами следует начинать день.