Общество

Стало известно, какой продукт помогает быстрее похудеть

09:50, 27 июля 2019

Оказывается, грецкий орех очень полезен для фигуры.

Стало известно, какой продукт помогает быстрее похудеть

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Диетологи провели несколько исследований и пришли к выводу, что грецкий орех эффективен в борьбе с лишним весом. В данном продукте имеется так называемая «полезная калорийность», которая при правильном употреблении стимулирует обмен веществ и не способствует накоплению жира. В составе грецких орехов есть:

белки, которые участвуют в формировании здорового обмена веществ;
клетчатка — источник пищевых волокон для органов и тканей;
углеводы, которых в орехах 11%;
жиры, позволяющие усвоить питательные витамины и микроэлементы;
витамины С, Е, РР, В и А;
минералы: калий, фосфор, цинк, железо и кальций.

В диетическом рационе обязательно должны присутствовать грецкие орехи, которые укрепляют сосуды и сердце, улучшают кроветворение, способствуют нормализации гормонов и приводят в порядок нервную систему. Ни для кого не секрет, что часто причинами увеличения веса являются стрессы, недосыпания и гормональные сбои. А орехи помогают устранить эти неприятные симптомы.

Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, какой овощ самый полезный для здоровья.

Еще известно, почему люди часто болеют во время отпуска.