Как защититься от гриппа осенью: 7 правил
11:29, 30 сентября 2019
Перепады температуры ослабляют иммунитет, в результате чего можно подхватить такое неприятное заболевание, как грипп.
Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA
Грипп и ОРВИ передаются воздушно-капельным путем. Распознать грипп можно по характерным признакам: повышению температуры, головной боли, ломоте в теле, заложенности носа, ознобе, боли в глазных яблоках. Осенью и зимой, когда температура постоянно меняется, риск заболеть гриппом был высокий. Именно поэтому необходима профилактика. Защититься от неприятного вируса можно так:
- Закаляться в течение года.
- Заниматься спортом.
- Следить, чтобы в рационе присутствовали сезонные фрукты и овощи.
- Избегать людных мест.
- Регулярно проветривать квартиру.
- Тщательно мыть руки с мылом, а гаджеты протирать для дезинфекции.
- Избегать контакта с зараженными людьми.
Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что есть перед сном без вреда желудку.
Также мы писали, какие продукты надо есть для здоровья зубов.
Читайте также
Публикации
